Menu
Ostatnio dodane
Dziecko z nadwagą
Pediatrzy, ortopedzi jak i dietetycy biją na alarm. Nasze dzieci są otyłe. Za dużo jedzą wysokokalorycznych produktów za mało się ruszają. Co ma na to wpływ? Wiele czynników. Nawyki żywieniowe kształtujemy już w pierwszych miesiącach życia. Więc wiele zależy od nas, rodziców. Na pewno słodko wyglądają fałdki na udach naszego kilku miesięcznego malucha ale skutki posiadania ich nasze dziecko odczuje bardzo boleśnie i to nie tylko fizycznie. Bardzo ważne jest to co dajemy dziecku do jedzenia. Nie serwujmy potraf zbyt tłustych, porcji za obwitych. Nie zmuszajmy dziecka do jedzenia. Jeśli mówi, że nie jest głodne nie karmy na siłę, ' łyżeczka za zdrowie mamusi ', ' łyżeczka za zdrowie tatusia ' itd. Nawet jeśli dziecko zje mało nie dokarmiajmy do słodyczami, to błąd. Posiłki powinny być o stałej porze i mogą stanowić pewien rodzaj spędzania czasu wspólnie całej rodziny. Posiłki powinny być niezbyt obwite ale częstsze. Zadbajmy także o sprawność fizyczną dziecka. Zachęćmy je do uprawiania jakiegokolwiek sportu, razem z nim chodźmy na spacery, organizujmy wspólne wycieczki rowerowe. Zachęcajmy dziecko do ruchu i wysiłku fizycznego, a na pewno da to pozytywne rezultaty. W dzisiejszych czasach dla wielu dzieci jedyna rozrywką i dobra zabawa jest gra w gry komputerowe. Zazwyczaj dziecko, siedząc przed monitorem komputera zajada paluszki, ciasteczka, chipsy a wszystko popija coca colą. To powinno zwrócić nasza uwagę. Bacznie obserwując dziecko w czasie tego zajęcia, zauważymy, że nasza pociecha je te wszystkie rzeczy jakby odruchowo. Nie jest głodne a mimo to stale je. Takie zachowanie powinno nas zaniepokoić i musimy zachęcić pociechę do zmian. Jednak czasami już jest za późno za zapobieganie i następuje czas leczenia. Pierwszym krokiem w walce z otyłością jest wizyta u diabetologa. Specjalista ustali specjalną dietę odpowiednią dla naszego dziecka. Ustali także zestaw ćwiczeń fizycznych. Musimy przekonać dziecko, że robimy to dla jego dobra i zdrowia. Dziecko musi mieć świadomość, że dieta, ćwiczenia pomogą mu w zgubieniu zbędnych kilogramów jak i polepszeniu sprawności fizycznej i zdrowia. Aby wspierać dziecko i pokazać mu, że dieta to nie jest kara, razem z nim stosujmy tą dietę. Aby dziecko nie czuło się osamotnione w walce z nadwagą razem z nim wykonujmy ćwiczenia. Nie podjadajmy słodyczy ani innych smakołyków w ukryciu. Wspierajmy dziecko, a dieta i ćwiczenia na pewno wyjdą nam tylko na zdrowie. Powinniśmy być świadomi jak wiele zagrożeń wiąże się z otyłością. Kłopoty z ciśnieniem krwi, skrzywiony kręgosłup, bóle stawów, płaskostopie. Nadwaga bardzo często prowadzi do cukrzycy, a w jaki sposób ta choroba niszczy organizm państwo zapewne sami wiedzą. Wielu lekarzy zaczyna głośno mówić o tym, że otyłość staje się chorobą społeczną. Coraz więcej osób cierpi na otyłość. Jednocześnie lekarze i dietetycy zachęcają do wysiłku fizycznego, zmiany nawyków żywieniowych. W wielu miastach powstają grupy wsparcia dla walczących z otyłością oraz kluby, których członkami są osoby walczące z otyłością. Polecamy
-
Obecne artykuły i komentarze w massmediach jakimi są telewizja szczególnie, ale też Internet oraz p...
-
Muzyka ludowa to dość szerokie pojęcie, w które wchodzi wiele znaczeń i treści. Muzykę ludową, może...
-
Po skrupulatnym odkładaniu i zebraniu odpowiedniej kwoty oszczędności, przychodzi wreszczie momen k...