Menu
- Współczesne wokalistki
- Wszystko jest czarne
- Nawet wulkany przeżywają swoją młodość
- Wybieramy zaproszenia ślubne
Ostatnio dodane
Jak wiosną zrzucać zbędne kilogramy??
Kiedy po długich miesiącach jesienno-zimowej szarugi stajemy przed lustrem niejednokrotnie stwierdzamy że wygląd odbiega zdecydowanie od tego co chcielibyśmy widzieć. Zamiast zdrowej cery, szara skóra, zamiast prężnej sylwetki, ewidentne nadmiarowe kilogramy ujawniające się w postaci mało apetycznych brzuszków i fałdek. Takich które może i są uważane z urocze u małych dzieci ale u osoby dorosłej zdecydowanie rażą. Przeszkadzają i zwyczajnie psują humor.
Krótko mówiąc dla wielu z nas dodatkowy balast wynikający z leniuchowania to problem ,z którym trzeba będzie się zmierzyć szczególnie jeżeli w sezonie letnim chce się brylować na plażach i w letniskach wypoczynkowych nienaganną sylwetką. Rodzi się zatem bardzo ważne pytanie mianowicie: Co zrobić by powrócić do poprzedniej wagi a najlepiej do optymalnej której osiągnięcie od dłuższego czasu sobie obiecywaliśmy. Charakterystyczne jest to że ile się spotka osób tyle prawdopodobnie będzie się miało w puli mądrych oraz „mądrych” rad dotyczących tego jakie działania podjąć. Mimo tego natłoku informacji, czasem ze sobą sprzecznych da się wydzielić pewien żelazny zestaw zasad który stanowić powinien rdzeń każdej walki z nadmiernymi kilogramami. Spróbujmy je pokrótce przytoczyć razem z krótkimi opisami.
Zasada pierwsza bez zachowania i przestrzegania nie ma mowy o sukcesie to „ DZIAŁAJ NIE GADAJ” Krótko mówiąc nie powinniśmy skupiać się na mówieniu o tym że chcemy się odchudzić tylko faktycznie zacząć podejmować działania w tym kierunku. Zrobić jest zwykle trudniej niż powiedzieć ale nikt nie sugerował że będzie łatwo.
Dalej myśląc o zrzuceniu tego co deformuje i zniekształca sylwetkę trzeba poddać się reżimowi zasady „ KONSEKWENCJA PRZEDE WSZYSTKIM” Wiemy przecież doskonale że to słaba wola przyczyniła się do tego że przybyło nam w okresie zimowym kilogramów. Można powiedzieć że wraz z masą przybył nam brak konsekwencji w dbaniu o siebie. Trzeba to odmienić. Powrócić do konsekwencji w działaniu na rzecz samozadowolenia w kwestii zarówno kondycji jak i masy. Skoro podjęliśmy decyzję o pracy nad sobą nie rezygnujmy przy pierwszych trudnościach.
Nic nie wyjdzie również z naszej walki z nadmiarowymi kilogramami jeżeli nie utkwi nam w pamięci że „ DIETY CUD TO BZDURA” Poszukując sposobów na to by się pozbyć kilogramów które się zimą do nas „przyczepiły” nierzadko ( przynajmniej część z nas) ulegamy urokowi cudownych diet. Takich które gwarantują iż bez ćwiczeń i ograniczania się w jedzeniu schudnie się tyle ile się marzy. „ Jesz co chcesz i chudniesz” Tego typu slogany trafiają do głowy i niestety potrafią w niej na dobre zostać. Trzeba abyśmy zapamiętali że jedyny sposób na zwalczenie nadmiaru kilogramów to ciężka praca i konsekwentne trwanie w niej.
Jeżeli będziemy pamiętali o tych trzech zasadach fałdki, brzuszki i „oponki” nie mają żadnych szans. Zatem pora nie tylko narzekać na swój wygląd ale faktycznie przejść do przemyślanego kontrataku. Polecamy
-
W annałach piszą jakoby w całych Łużycach dolnych, i górnych, a nadto samych Prusach książęcy...
-
Prowadzisz własną firmę związana z mediami? Zależy Ci na tym, aby system Twoich usług miał najwięks...
-
Internet zawładnął światem, to już jest fakt i nie ma na to rady. Stało się i się nie odstanie. Trz...