Menu
Ostatnio dodane
Dbanie o sylwetkę w czasach obecnych jest już nie tylko standardem czy modą ale zwyczajnie wymogiem któremu wszyscy chcąc nie chcąc się poddają z większym albo mniejszym zapałem. Dochodzi do takich sytuacji że potrzebę zmienienia czegoś w swojej sylwetce odczuwa większa grupa ludzi niż faktycznie można by wnioskować kiedy się na nich spogląda. Wracając jednak do tych osób które faktycznie miały problem ze swoją masą i wreszcie udało im się zgubić nadmiar kilogramów to je męczy jeszcze jeden rodzaj lęku który ma swoją nazwę. Mianowicie mowa o efekcie jo-jo. Chyba większość z nas już zdążyła o nim usłyszeć i doskonale wie na czym polega. Człowiek który ma zdecydowanie zbyt duża ilość nadmiarowych kilogramów poddaje się restrykcyjnej diecie i faktycznie w krótkim czasie udaje mu się całkiem sporą ilość z nich zgubić co niewątpliwie jest powodem do redości ponieważ jak wiadomo człowiek szczuplejszy to człowiek zdrowszy. Zatem nic dziwnego że każdy kto na wadze stracił stara się tą nową utrzymać co wcale nie jest takie łatwe. Okazuje się bowiem że całkiem spory odsetek tych co schudli wraca do starej grubej wagi w szybkim tempie a nawet ją niestety przekracza co staje się powodem frustracji i dalszego tycia.
Co zatem zrobić by w taki zaklęty krąg jednak nie wpaść?? Przecież na ulicach są ludzie którzy są szczupli i zadowoleni inie maja takiego problemu. Warto zatem zapoznać się z poradami takimi których skuteczność wielokrotnie już potwierdzono.
Skoro masz problem z masą nie szukaj łatwych sposobów na to by się pozbyć tych kilogramów. Łatwych i szybkich czyli cudownych diet które zwyczajnie wycieńczają organizm. Dlaczego zatem łatwych skoro przecież wynika jasno że są uciążliwe. Tak są uciążliwe ponieważ wycieńczają organizm do granic wytrzymałości a le łatwe ponieważ trwają krótko i w żaden sposób nie uczą jak się zachowywać by zachować sylwetkę którą się dzięki nim uzyska. To właśnie powoduje że są nieskuteczne ponieważ zaraz po ich skończeniu dana osoba spokojnie wraca do starych zwyczajów i nadrabia kilogramy z nawiązką
Myśl o tym że chcesz schudnąć i zrób wszystko by zrobić to właśnie w sposób przemyślany. Przemyślany czyli taki który nauczy innego zachowywania się i przede wszystkim zmiany zwyczajów jedzeniowych bo to one są najbardziej tuczące w większości przypadków.
Odchudzanie nie powinno być w żadnym przypadku katowaniem sie dietą i trwaniem na granicy wycieńczenia a właśnie konsekwentną zamianą stylu życia jeżeli chodzi o kwestie kulinarne. Kiedy to uda się w głowie ułożyć to można być spokojnym że utrata masy nie tylko nastąpi na takim poziomie jakiego się oczekuje ale też będzie trwała.
Zrzucanie wagi i utrzymywanie jej na stałym poziomie to zdecydowanie jest test dla naszej silnej woli. Wydaje sie że jeżeli jej będzie brakować to każdy stracony kilogram kiedyś wróci. Pamiętajmy że chudnięcie to nie wyścig i nie efekciarstwo. Im bardziej cierpliwie będziemy tracić na wadze tym więcej siły woli wyprodukujemy by u osiągniętego celu się utrzymać.
wczasy odchudzające w górach
Dbanie o sylwetkę w czasach obecnych jest już nie tylko standardem czy modą ale zwyczajnie wymogiem któremu wszyscy chcąc nie chcąc się poddają z większym albo mniejszym zapałem. Dochodzi do takich sytuacji że potrzebę zmienienia czegoś w swojej sylwetce odczuwa większa grupa ludzi niż faktycznie można by wnioskować kiedy się na nich spogląda. Wracając jednak do tych osób które faktycznie miały problem ze swoją masą i wreszcie udało im się zgubić nadmiar kilogramów to je męczy jeszcze jeden rodzaj lęku który ma swoją nazwę. Mianowicie mowa o efekcie jo-jo. Chyba większość z nas już zdążyła o nim usłyszeć i doskonale wie na czym polega. Człowiek który ma zdecydowanie zbyt duża ilość nadmiarowych kilogramów poddaje się restrykcyjnej diecie i faktycznie w krótkim czasie udaje mu się całkiem sporą ilość z nich zgubić co niewątpliwie jest powodem do redości ponieważ jak wiadomo człowiek szczuplejszy to człowiek zdrowszy. Zatem nic dziwnego że każdy kto na wadze stracił stara się tą nową utrzymać co wcale nie jest takie łatwe. Okazuje się bowiem że całkiem spory odsetek tych co schudli wraca do starej grubej wagi w szybkim tempie a nawet ją niestety przekracza co staje się powodem frustracji i dalszego tycia.
Co zatem zrobić by w taki zaklęty krąg jednak nie wpaść?? Przecież na ulicach są ludzie którzy są szczupli i zadowoleni inie maja takiego problemu. Warto zatem zapoznać się z poradami takimi których skuteczność wielokrotnie już potwierdzono.
Skoro masz problem z masą nie szukaj łatwych sposobów na to by się pozbyć tych kilogramów. Łatwych i szybkich czyli cudownych diet które zwyczajnie wycieńczają organizm. Dlaczego zatem łatwych skoro przecież wynika jasno że są uciążliwe. Tak są uciążliwe ponieważ wycieńczają organizm do granic wytrzymałości a le łatwe ponieważ trwają krótko i w żaden sposób nie uczą jak się zachowywać by zachować sylwetkę którą się dzięki nim uzyska. To właśnie powoduje że są nieskuteczne ponieważ zaraz po ich skończeniu dana osoba spokojnie wraca do starych zwyczajów i nadrabia kilogramy z nawiązką
Myśl o tym że chcesz schudnąć i zrób wszystko by zrobić to właśnie w sposób przemyślany. Przemyślany czyli taki który nauczy innego zachowywania się i przede wszystkim zmiany zwyczajów jedzeniowych bo to one są najbardziej tuczące w większości przypadków.
Odchudzanie nie powinno być w żadnym przypadku katowaniem sie dietą i trwaniem na granicy wycieńczenia a właśnie konsekwentną zamianą stylu życia jeżeli chodzi o kwestie kulinarne. Kiedy to uda się w głowie ułożyć to można być spokojnym że utrata masy nie tylko nastąpi na takim poziomie jakiego się oczekuje ale też będzie trwała.
Zrzucanie wagi i utrzymywanie jej na stałym poziomie to zdecydowanie jest test dla naszej silnej woli. Wydaje sie że jeżeli jej będzie brakować to każdy stracony kilogram kiedyś wróci. Pamiętajmy że chudnięcie to nie wyścig i nie efekciarstwo. Im bardziej cierpliwie będziemy tracić na wadze tym więcej siły woli wyprodukujemy by u osiągniętego celu się utrzymać. Polecamy
-
Czym tak naprawdę jest kobiecość w męskim świecie? Co odróżnia mężczyznę od kobiety- zwłaszcza w wa...
-
Polska jest zróżnicowana pod względem turystycznym, posiadamy góry, wiele jezior(cuda Mazurskie), m...
-
Moda, moda, moda! Zjawisko kulturowe, estetyczne i społeczne. Bez niej nasz świat byłby nudny i poz...